Llevar una dieta equilibrada, dormir lo suficiente y realizar ejercicio de manera regular son las principales recomendaciones que hacen los expertos para mantener nuestro bienestar durante el encierro en casa por el Coronavirus.
Y la música juega aquí un papel fundamental y puede ayudarnos a divertirnos y relacionarnos de manera positiva con las personas con las que convivimos mientras nos mantenemos activos. Así que aquí os ofrecemos unas cuantas propuestas para realizar ejercicios, activar el sistema cardiovascular y trabajar la coordinación desde tu salón habitación.
No olvidéis dar "me gusta" a vuestras coreografías favoritas y puedes proponernos cualquier otra para subirla aquí.
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